練習

マラソンやランニングの情報をいろいろ調べていると「リズムが大事」ってよく聞きませんか？ ふと、リズム感を出すためにメトロノームを聞きながら走ってみたら効果抜群！ メトロノームのリズムに合わせて走ったら、いつもより息切れすることもなく気持ちよく走り抜けることができました！ 一定のリズムで走ることの重要性を実感したので、ご紹介したいと思います！ 

こんにちは！てつです！ 私のブログを見に来てくださった稀少なランナーのみなさま（笑）は私と同じく社会人ランナーの方がほとんどだと思います 土日はしっかり練習しているけど、会社がある平日はなかなか時間がとれない・・・と言...